Swim

Färdigt tränat för idag! Var igen till simhallen med Philip, börjar bli en rolig vana! Ökade med 300 m idag, och även hårdare tempo. Blev 1,3 km simmat allt som allt. Bäst av allt är ju att efteråt få bada bastu, så skönt!

Nu blir det mellanmål och så ska jag skriva på min träningdagbok*. Kanske franska nätkurs efter det.

*Går Gy2 den här perioden. I kursen ingår det att man ska skriva en träningsdagbok under 6 veckor. Man ska lägga upp mål, skriva hur man ska nå sina mål och göra en utvärdering efter varje träningspass. Under kursen är det menat att man ska förbättra sin kondition. Passar bra, eftersom jag hade som nyårslöfte att bli hälsosammare.

Mina mål:            
- träna kondition och muskler 3-4ggr/vecka
- äta mångsidigt, mindre portioner och oftare ( 4-5ggr/dag )
- lördag = fuskdag , betyder något ohälsosamt t.ex liten godis/chipspåse
- mindre alkohol på helgerna